A saúde do pâncreas, órgão responsável pela produção de hormônios como a insulina e de enzimas fundamentais para a digestão, está diretamente ligada ao estilo de vida. Segundo a gastroenterologista Elaine Moreira, titulada pela Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), a obesidade figura entre os principais fatores de risco para doenças pancreáticas.
A especialista destaca que a falta de controle do peso corporal aumenta significativamente a probabilidade de inflamações e disfunções no órgão.
Além do excesso de peso, hábitos alimentares inadequados — com consumo elevado de açúcar, gorduras saturadas, carnes processadas e embutidos — e o sedentarismo também comprometem o funcionamento do pâncreas.
Para a médica, a combinação entre dieta desequilibrada e inatividade física cria um ambiente propício ao desenvolvimento de doenças metabólicas e inflamatórias, reforçando a importância de mudanças no padrão alimentar e na rotina diária como estratégia preventiva.
Em tempos de rotinas aceleradas, a escolha pela prevenção traduz não apenas prudência médica, mas uma decisão existencial de valorização da própria vida.
A saúde do pâncreas, órgão responsável pela produção de hormônios como a insulina e de enzimas essenciais à digestão, está diretamente ligada ao estilo de vida.
Segundo a gastroenterologista Elaine Moreira, titulada pela Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), a obesidade é um dos principais fatores de risco para doenças pancreáticas.
A especialista alerta que a ausência de controle do peso corporal eleva a probabilidade de inflamações e disfunções metabólicas. Alimentação rica em açúcares, gorduras saturadas e carnes processadas, além do sedentarismo, também figuram entre os vilões silenciosos que comprometem o funcionamento adequado do órgão.
Para reduzir riscos, especialistas recomendam medidas práticas: manter alimentação equilibrada, priorizando alimentos in natura, fibras, frutas e vegetais; praticar atividade física regularmente; evitar consumo excessivo de álcool; e realizar acompanhamento médico periódico, especialmente em casos de histórico familiar de doenças metabólicas.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reforça que a adoção de hábitos saudáveis pode prevenir grande parte das doenças crônicas não transmissíveis.
O endocrinologista Dr. Drauzio Varella costuma lembrar que “prevenção é sempre o melhor remédio”, enquanto Hipócrates já advertia, na Antiguidade, que “que teu alimento seja teu remédio”.
Mais do que uma recomendação clínica, prevenir é um ato de responsabilidade consigo mesmo: cuidar do corpo hoje é garantir autonomia, vitalidade e qualidade de vida no amanhã.
Em tempos de rotinas aceleradas, a escolha pela prevenção traduz não apenas prudência médica, mas uma decisão existencial de valorização da própria vida.
